排骨炖木耳白菜汤排骨炖木耳白菜汤的功效飞蛾藤

本文主要讲解了【排骨炖木耳白菜汤】的相关内容，从不同方面阐述了怎么相处的方法，主要通过步骤的方式来讲解，希望能帮助到大家

1、【黑木耳白菜清炖排骨】。阴雨绵绵的天气，需要一点有温度的食物来填补身体。厨房里慢火细炖的一锅排骨，是几乎不用任何技巧就可以做出来的好吃味道，加上黑木耳和大白菜，如此平凡，却温暖人心～～。心也就暖了，新的一周就这样开始吧。【黑木耳白菜清炖排骨】。将排骨在沸水中飞水，洗净血沫。排骨放入锅中，倒入适量清水，加入姜片、葱节、料酒煮至排骨熟软。

2、白菜洗净切成长段，黑木耳提前泡发洗净。先放入黑木耳和白菜梗煮一会，再放入大白菜叶子煮熟（喜欢大白菜软烂一点的可以多煮一会儿）。最后根据个人口味放盐和胡椒粉调味。亦菜亦汤的这一锅，鲜味十足。慢慢享用美味的饭前开胃汤吧～～。请注意甄别内容中的联系方式、诱导购买等信息，谨防诈骗。

排骨炖木耳白菜汤相关拓展

排骨炖木耳白菜汤的做法

首页>家常菜菜谱>文章正文排骨白木耳汤的做法。黑木耳具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能，它能抗血凝、抗血栓、降血脂，黑木耳的作用降低血粘，软化血管，使血液流动动畅，减少心血管病发生。黑木耳还有较强的吸附作用，经常食用利于使体内产生的垃圾及时排出体外。黑木耳对胆结石、肾结石也有较好的化解功能，黑木耳的作用因为它所含的植物碱具有促进消化道、泌尿道各种腺体分泌的特性，植物碱能协同这些分泌物催化结石，润滑肠道。

家里买好了黑大耳,想吃的时候不管是烧汤还是炒着吃,都很好吃哦.。排骨500g、黑木耳20g。姜适量、盐适量、料酒适量、水适量。料酒,姜,黑木耳。盖好盖上气煮30分钟。黑木耳要预先泡发,摘掉根部。今天做的这道菜是白菜木耳炖排骨，软烂可口的白菜、绵软清香的木耳，与鲜美可口的排骨搭配在一起，味道鲜美，营养丰富，是一道简单易做、老少皆宜的家常炖菜。

排骨炖木耳白菜汤的功效

白菜木耳的功效与作用是能够为机体提供一定的营养元素。白菜和木耳是生活中常见的蔬菜，均含有一定的膳食纤维、碳水化合物、蛋白质、维生素A、维生素C，以及钠、钾、钙等矿物质。木耳和白菜中的膳食纤维可以促进胃肠道蠕动，可以在一定程度上预防和缓解便秘。两种食物的脂肪含量和含糖量均较低，属于低热量食物，比较适合减肥人群食用。

白菜和木耳中的蛋白质和脂肪含量较低，平时饮食应尽量保持饮食均衡，除白菜、木耳等蔬菜外，还可适量食用鸡蛋、肉类等含有优质蛋白质的食物，以及苹果、香蕉等富含维生素的水果。部分维生素属于脂溶性维生素，只有溶解于脂肪中才能被身体吸收，因此可以适当摄入富含脂肪的优质食物，如多脂鱼、植物油、动物内脏等。

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